Memulai Gaya Hidup Sehat Dengan Menu Diet Sehat

Kemacetan Jakarta membuat para pekerja menjadi sangat tidak produktif terhadap waktu, seperti saya contohnya, yang harus berangkat pagi-pagi sekali demi menghindari kemacetan agar tiba di kantor tepat waktu. Selain itu, polusi dari kendaraan yang kian hari kian banyak saja juga menjadi momok mengerikan yang dapat mengancam kesehatan. Untuk mengatasi hal tersebut tentu kita harus pintar-pintar mensiasatinya, seperti mengatur waktu agar lebih produktif bekerja dan mengatur waktu agar tetap bisa menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah menerapkan gaya hidup sehat dengan menu diet sehat.

Bicara soal kesehatan, sepertinya masih banyak orang yang kurang aware dalam menjaga kesehatan tubuhnya, terlebih mereka yang tinggal di Jakarta. Akibatnya, imbas dari kurang kepedulian dalam menjaga kesehatan pun membuat banyak orang lebih mudah terserang berbagai penyakit. Apabila hal ini terus dibiarkan, maka kita sendiri yang akan menanggung resiko sulit dan mahalnya biaya yang harus dikeluarkan untuk kembali sehat.

Banyak cara yang bisa kita lakukan sedini mungkin untuk memulai gaya hidup sehat, kita bisa mulai dengan hal yang paling mudah seperti mengatur pola makan, olahraga, dan juga diet sehat. Bagi sebagian besar orang menganggap menikmati hidup itu dengan makan apapun yang mereka mau, bahkan menghamburkan uang untuk menikmati berbagai macam junk food tanpa memikirkan resiko terhadap kesehatannya. Akibat dari kebiasaan mengkonsumsi junk food tersebut justru yang membuat kadar kolesterol seseorang semakin naik dan berakibat fatal. Kalau sudah begini, siap-siaplah menghadapi berbagai serangan penyakit berbahaya seperti darah tinggi, obesitas, bahkan stroke.

Berikut ini 4 tips menurunkan kadar kolesterol jahat yang juga berguna dalam menurunkan berat badan demi menunjang gaya hidup sehat sedini mungkin:

• Rutin Berolahraga

Hanya dengan mengatur waktu istirahat atau mengatur pola makan saja belum memaksimalkan gaya hidup sehatnya seseorang tanpa rutin berolahraga. Olahraga sama pentingnya dengan apa yang kita makan, dengan berolahraga secara teratur dan rutin dibantu dengan pola makan sehat serta waktu istirahat yang cukup akan membuat tubuh lebih sehat dan terhindar dari ancaman penyakit berbahaya.

• Pola Makan Sehat

Apa yang kita makan sangat berperan penting dalam kesehatan tubuh, untuk itu demi menjaga tubuh tetap sehat maka diperlukan makanan yang sehat pula. Tanpa memperhatikan pola makan maka akan berakibat fatal pada tubuh, sehingga tak jarang orang akan mengalami stress akibat kelebihan berat badan. Sebelum hal tersebut terjadi, sebaiknya kita mulai untuk mengatur pola makan dengan makan makanan sehat.

• Mengatur Waktu Istirahat

Setelah bekerja seharian tubuh perlu waktu untuk beristirahat agar tidak mudah terserang pernyakit fisik maupun psikologis seperti stress dan emosional. Untuk itu, manfaatkan waktu luang setelah pulang bekerja untuk beristirahat minimal 6 jam sehari. Jangan biarkan tubuh merasa terlalu kelelahan sehingga kita akan kesulitan melakukan aktifitas lainnya.

• Diet Sehat

Apa itu diet sehat? Diet sehat sama dengan mengatur pola makan, hanya saja memiliki tujuan yang berbeda tergantung jenis dietnya. Menu diet sehat pun berbeda-beda dan sudah diatur kedalam beberapa kategori diet sepeti Diet Keto, Diet Mayo, Diet Dukan, Diet Paleo, atau Diet Atkins. Tergantung tujuan dietnya untuk apa dan mau pilih yang mana. Selain itu, untuk mengatur menu diet pun bisa menjadi lebih mudah dan menyenangkan dengan Gorry Gourmet, yaitu layanan penyedia menu makanan diet dan catering makanan sehat yang ada di Jakarta.

photo by: gorrygourmet.com

photo by: gorrygourmet.com

Untuk menggunakan layanan Gorry Gourmet kita bisa melakukan pemesanan secara online dengan memilih menu makanan sehat yang bisa kita sesuaikan. Tidak hanya itu, di Gorry Gourmet juga menyediakan menu bekal anak yang terdiri dari menu makanan sehat menyesuaikan kebutuhan nutrisi anak sehari-hari. Dengan adanya layanan seperti Gorry Gourmet, kita tidak lagi kesulitan dalam mengatur pola makan ataupun menu diet sehat setiap hari.